Recetas con pescado: Lenguado a la normanda

Hoy te presentamos una receta con Lenguado

muy especial: lo que no tiene de light

lo tiene de sabrosa

Ingredientes: (en base a 4 porciones)

• 4 filetes de Lenguado de 200 gr. cada uno
• 500 gr de Mejillones
• 4 Champiñones grandes
• 400 gr de Rape
• 50 gr de Gambas cocidas y peladas
• 3 Yemas de Huevo
• 1 Huevo
• 3 cucharadas de Harina
• 1 Cebolla pequeña
• 2 vasos de Vino blanco seco
• 1 vaso de caldo de pescado
• 200 gr de Mantequilla
• 1 ramita de Tomillo
• El zumo de medio Limón
• 25 gr de Pan rallado
• 1 chorrito de Vinagre de sidra
• 1 vaso de Nata
• Un poco de Pimienta de cayena
• Un poco de Pimienta negra
• Aceite
• Sal

Preparación:

Pelar y picar finamente la cebolla.

Limpiar los mejillones y los champiñones.

Engrasar una fuente de horno con 100 gr de mantequilla y poner la cebolla picada.

Colocar encima los filetes de lenguado. Verter 1 vaso de vino y el caldo.

Salpimentar.

Cubrir el pescado con papel de aluminio y cocer al horno durante 20 minutos.

Poner los mejillones en una olla y agregar el resto del vino.

Añadir el vinagre y el tomillo, cocer hasta que se abran los mejillones.

Quitarles las conchas y reservar el caldo.

Cocer los champiñones en agua y zumo de limón unos 4 minutos.

Poner los filetes en otra fuente y guardar el jugo de cocción.

Añadir a la fuente las gambas peladas y los mejillones.

Poner el jugo de la cocción del pescado y el de los mejillones en un cazo.

Derretir 25 gr. de mantequilla, añadir una cucharada de harina y remover 3 minutos. 

Incorporar el jugo del pescado y el de los mejillones y cocer durante 10 minutos.

Batir las yemas con la n ata en un bol.

Verter encima un poco de bechamel y remover bien.

Pasar la mezcla a la sartén de la bechamel y cocer a fuego lento hasta que espese.

Sazonar, añadir un poco de zumo de limón y Cayena.

Cubrir con esta salsa los filetes de pescado.

Cortar el rape en tiritas y enharinarlo.

Pasarlo por el huevo batido y pan rallado.

Calentar aceite en una sartén y freír las tiras de pescado hasta dorarlas.

Retirarlas, dejarlas escurrir sobre papel absorbente y colocarlas alrededor del lenguado.

Poner un champiñón encima de cada filete, hornear 5 minutos y servir.

Fuente: Recetas Gratis.net

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